BLOG, Tìm hiểu sản phẩm
TÁC DỤNG CỦA COLLAGEN ĐỐI VỚI LÀN DA
Collagen là gì?
Collagen là một loại protein chiếm tỷ lệ lớn nhất trong cơ thể, chiếm tới 25% tổng lượng protein trong cơ thể, được tạo thành từ các acid amin bao gồm Glycine, Proline và Hydroxyproline. Collagen tạo ra ba sợi xoắn ốc đặc trưng, đóng vai trò quan trọng trong việc xây dựng cấu trúc hoặc khung chắc chắn cho tế bào da, cơ, xương, gân, sụn, dây chằng và các mô liên kết khác trong cơ thể. Không chỉ vậy, Collagen cũng có mặt trong các bộ phận khác như mạch máu, giác mạc và răng.
Collagen đóng vai trò như một loại keo liên kết giữa các mô, có ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe và làn da, hiệu quả trong việc tái tạo và phục hồi da. Thành phần này trực tiếp tham gia vào quá trình ức chế lão hóa, nuôi dưỡng da trẻ khỏe, tăng cường khối lượng cơ bắp cũng như sự phát triển của tóc, móng,…
Phân loại Collagen
Collagen trong cơ thể có ít nhất 16 loại, trong đó 4 loại chủ yếu bao gồm:
- Collagen loại 1: Loại này được tạo nên từ các sợi dày đặc, chiếm đại đa số (90%) collagen trong cơ thể con người, tham gia cấu tạo cấu trúc da, xướng, gân, sụn, răng và mô liên kết.
- Collagen loại 2: Loại này có trong sụn đàn hồi, thực hiện chức năng đệm cho khớp.
- Collagen loại 3: Tham gia hỗ trợ cấu trúc cơ, cơ quan và động mạch.
- Collagen loại 4: Tồn tại nhiều trong các lớp da.
Tác dụng của Collagen đối với làn da
Collagen có rất nhiều tác dụng đối với sức khỏe như xương khớp, sụn, tim mạch, tăng khối lượng cơ bắp và tham gia vào quá trình trao đổi chất…. Trong bài này chúng ta tìm hiểu tác dụng của collagen riêng đối với làn da. Dưới đây là những lợi ích cụ thể của collagen đối với làn da:
- Collagen giúp tăng độ đàn hồi, căng bóng cho làn da
- Cải thiện độ ẩm cho da hiệu quả
- Cải thiện lưu thông máu
- Hỗ trợ chữa lành vết thương trên da, ngăn hình thành sẹo
- Ngăn ngừa và hỗ trợ làm giảm vết rạn da, cải thiện tình trạng chảy xệ
- Giảm cellulite (hiện tượng da sần vỏ cam)
- Giảm đốm đen trên da
- Tác dụng của collagen đối với làn da còn hỗ trợ giảm căng thẳng cho làn da.
1 . Collagen có tác dụng xóa nếp nhăn, ngăn ngừa lão hóa, duy trì sự săn chắc, đàn hồi của da
Collagen tập trung chủ yếu ở lớp hạ bì, đóng vai trò là chất keo liên kết các mô trong tế bào dưới da để duy trì được sự săn chắc, căng mịn của làn da. Tình trạng da chảy xệ, chùng nhão có được cải thiện hay không sẽ phụ thuộc nhiều vào lượng collagen trong cơ thể. Có thể nói, collagen sẽ quyết định đến độ đàn hồi của làn da giúp da trở nên căng mọng hơn, duy trì sự săn chắc. Đồng thời, collagen cũng kích thích quá trình trao đổi chất diễn ra liên tục để da tươi trẻ và khỏe mạnh.
Ngăn ngừa lão hóa da chính là một trong những tác dụng nổi bật của collagen đối với làn da
Khi bổ sung collagen đầy đủ, thành phần này sẽ xuất hiện phân bổ ở lớp hạ bì để làm đầy các nếp nhăn. Nhờ cơ chế đó mà sau một thời gian bổ sung collagen, các vết chân chim, nếp nhăn li ti khóe miệng, trán của bạn sẽ mờ dần.
2. Dưỡng da tươi sáng, hỗ trợ cải thiện màu da
Collagen có tác dụng chống lão hóa da nhờ khả năng loại bỏ các gốc tự do và các hắc sắc tố gây sạm, nám da, tàn nhang, da xỉn màu. Tuy nhiên, nếu bạn muốn có một làn da trắng mịn hoàn hảo thì cần sử dụng thêm các sản phẩm chuyên dưỡng trắng da vì chỉ một mình collagen thôi là không đủ.
Ngoài ra, collagen còn là hợp chất sản sinh ra máu, giúp máu được tuần hoàn tốt hơn trong cơ thể. Nhờ đó mà làn da được nuôi dưỡng khỏe mạnh, trắng sáng hồng hào hơn
3. Tăng cường độ ẩm cho da
Nhiều nghiên cứu đã chứng minh bên cạnh khả năng làm giảm nếp nhăn thì collagen còn giúp giảm bớt tình trạng khô da. Làn da sở hữu đủ lượng collagen cần thiết sẽ tự động trở nên ẩm mịn, mượt mà hơn.
Sự hữu ích của collagen đối với da mặt còn thể hiện ở khả năng cải thiện tình trạng xỉn màu hay da sần sùi, làn da đủ collagen sẽ đều màu, căng và mịn màng.
4. Collagen có công dụng làm mờ, lấp đầy các vết sẹo nông trên da, làm mờ vết sẹo thâm
Một trong những nguyên nhân hình thành sẹo chính là liên kết collagen cùng elastin bị đứt gãy. Việc bổ sung collagen vào cơ thể sẽ bù đắp lại số lượng các sợi collagen đã đứt gãy trước đó. Collagen có tác dụng đảm bảo cho các tế bào da được sửa chữa cũng như tái tạo nhanh chóng. Nhờ đó, bề mặt da sẽ được phục hồi nhanh sau các tổn thương, các vết sẹo lõm hoặc sẹo thâm cũng mờ đi nhanh chóng
Collagen có khả năng lấp đầy các vết sẹo nông trên da. Thành phần này thường được sử dụng trong các chất làm đầy có nguồn gốc từ da động vật, xương, sụn,…
5. Tác dụng của collagen với da trong việc làm lành vết thương, vết bỏng
Collagen có thể giúp lành các vết thương bằng cách kích thích sự sản sinh thêm các tế bào mới, có thể thúc đẩy việc sửa chữa các tế bào và có thể kích sản sinh thêm các tế bào và mô mới. Collagen có thể giúp làm lành các vết thương kinh niên, vết thương dạng hạt, giúp kích thích sản sinh các tế bào mới từ vết thương hoại tử.
Collagen có thể giúp làm lành các vết bỏng mức độ hai và có thể giúp làm lành các vùng hiến tặng da và ghép da.
6. Collagen tốt cho móng tay và tóc
Collagen có tác dụng giúp tóc chắc khỏe, mọc nhanh và dài hơn bằng cách lắng đọng trực tiếp trong nang tóc. Thành phần này cũng cho thấy hiệu quả tích cực trong việc ngăn ngừa sự giòn gãy của móng. Nghiên cứu thực tế cho thấy, việc bổ sung 2,5g collagen mỗi ngày, kéo dài đều đặn trong 24 tuần sẽ giúp tăng 12% tốc độ phát triển móng tay và giảm 42% tỷ lệ gãy móng.
Các chất hỗ trợ tăng sinh Collagen
1. Peptides
Peptides là một trong những thành phần quan trọng giúp xây dựng liên kết collagen mang đến cho làn da sự săn chắc, đàn hồi cũng như ngăn ngừa và cải thiện các dấu hiệu lão hoá. Như vậy, sử dụng sản phẩm chăm sóc da chứa Peptides chính là cách bổ sung collagen cho da mặt quan trọng mà bạn không nên bỏ lỡ.
2. Vitamin C
Không đủ vitamin C, cơ thể không thể hình thành collagen. Nghiên cứu cho thấy, sự hiện diện của vitamin C có tác động trực tiếp kích hoạt DNA để điều chỉnh và duy trì lượng collagen giữa các tế bào, do đó có tác dụng trực tiếp trong việc chống lão hóa
- Với đặc tính chống oxy hóa mạnh mẽ, Vitamin C sẽ bảo vệ làn da của bạn khỏi tác hại của các gốc tự do gây ra bởi các yếu tố môi trường như ánh sáng, khói bụi, ô nhiễm – nguyên nhân khiến da lão hoá.
- Vitamin C cũng giúp dưỡng sáng da do cơ chế hoạt động ức chế tyrosinase – enzyme tham gia trong quá trình hình thành sắc tố melanin), do đó ngăn chặn hình thành sắc tố, làm mờ nám, tàn nhang và các đốm nâu, làm đều màu da hiệu quả.
- Ngoài ra, Vitamin C còn là thành phần thiết yếu trong 2 enzyme tham gia vào quá trình tổng hợp collagen tự nhiên. Do vậy bổ sung Vitamin C sẽ là cách tái tạo collagen cho da mặt bạn không nên bỏ lỡ.
3. Retinol
Được mệnh danh là thành phần “vàng” trong các sản phẩm chống lão hoá, Retinol – phái sinh của Vitamin A cũng là thành phần không thể bỏ qua trong các cách bổ sung collagen cho da mặt.
Retinol có khả năng ức chế enzyme collagenase – loại enzyme phá huỷ collagen trong da, từ đó tăng cường tái tạo tế bào, kích thích sản sinh collagen, fibronectin và hyaluronic acid cho da luôn căng mọng, săn chắc. Ngoài ra, Retinol còn mang lại nhiều công dụng khác:
- Thúc đẩy quá trình sừng hoá tế bào, hỗ trợ làm giảm mụn trứng cá, làm sạch lỗ chân lông.
- Hỗ trợ cân bằng tiết dầu, điều tiết bã nhờn.
Được biết đến là axit có khả năng tan trong dầu, thẩm thấu vào sâu trong lỗ chân lông và làm sạch hoàn toàn bụi bẩn, bã nhờn, Salicylic Acid vì thế còn có khả năng kích thích tăng sinh tế bào, tái tạo làn da và tăng cường sản sinh collagen.
Được mệnh danh như “thỏi nam châm hút nước” bởi khả năng giữ tới 1000 phân tử nước, Hyaluronic Acid sẽ giúp cấp ẩm, nuôi dưỡng da mềm mại, căng mọng từ sâu bên trong. Cụ thể, thành phần này có công dụng:
- Dưỡng ẩm da: Hyaluronic Acid ngậm nước chính là thành phần dưỡng ẩm tuyệt vời không thể bỏ qua. Làn da đủ nước chắc chắn sẽ tràn đầy sức sống và tình trạng da sần sùi, thô ráp vì thế cũng sẽ được cải thiện.
- Cải thiện độ đàn hồi của da: Khi thẩm thấu vào da, Hyaluronic Acid không chỉ nâng đỡ, cải thiện cấu trúc làn da mà còn kích thích sản sinh Collagen và Elastin, từ đó giúp da săn chắc và đàn hồi tốt hơn.
- Hỗ trợ làm mờ nếp nhăn, ngăn ngừa lão hoá: Nhờ lợi ích cấp ẩm sâu, Hyaluronic Acid sẽ giúp da trở nên căng mọng, lấp đầy các nếp nhăn li ti và nếp nhăn nông. Đồng thời, khi da đủ ẩm, các dấu hiệu của tuổi tác cũng sẽ được đẩy lùi
Các yếu tố phá hủy Collagen
Collagen cũng rất dễ bị phá hủy bởi những thói quen, lối sống thiếu lành mạnh, điển hình như:
- Tuổi tác: khi bắt đầu bước vào tuổi thành niên (độ tuổi từ 20 tuổi trở lên), tốc độ sản sinh collagen bắt đầu giảm đi 1% mỗi năm, tùy vào cơ địa khác nhau của mỗi người. Cơ thể luôn tự cân bằng sự sản sinh cũng như mất đi của collagen, ở độ tuổi dưới 20, lượng collagen sinh ra nhiều hơn mất đi. Từ 20 tuổi trở lên quá trình này dần đảo ngược vị trí cho nhau. Điều đáng buồn là chúng ta hoàn toàn không thể ngăn chặn quá trình này diễn ra
- Ăn quá nhiều đường và tinh bột: Lượng đường cao gây ức chế enzym liên quan đến quá trình sản sinh collagenvà làm giảm sự dẻo dai của các sợi này từ đó gây ra tình trạng thiếu hụt collagen cũng như giảm độ căng bóng của làn da do cấu trúc của các sợi collagen bị phá hủy.
- Tiếp xúc nhiều với tia cực tím: Tác động của tia UV trong ánh nắng mặt trời gây ức chế quá trình sản xuất Collagen, đẩy nhanh quá trình phá vỡ phân tử. Điều này dẫn đến tình trạng hình thành nếp nhăn trên da. Do đó, bạn lưu ý nên hạn chế tiếp xúc với tia cực tím, luôn che chắn cẩn thận, kết hợp bôi kem chống nắng hàng ngày để tăng khả năng bảo vệ da.
- Hút thuốc: Đây là thói quen gây hại làm giảm sản xuất Collagen trong cơ thể, phá hủy Elastin, dẫn đến hình thành nếp nhăn và kéo dài thời gian hồi phục vết thương. Ngoài ra, Nicotine trong thuốc lá còn có khả năng làm co mạch máu gần bề mặt da, ức chế nghiêm trọng quá trình cung cấp oxy và chất dinh dưỡng.
- Rối loạn tự miễn dịch: Rối loạn tự miễn dịch là yếu tố di truyền có ảnh hưởng không nhỏ đến quá trình sản sinh collagen bình thường của cơ thể, làm cơ thể đào thải lượng collagen dung nạp từ bên ngoài vàoCách bổ sung Collagen cho cơ thể
Cách cách bổ sung Collagen đem lại hiệu quả cho sức khỏe làn da
Bởi vì collagen trong cơ thể không tồn tại mãi mãi, sẽ bị suy yếu và hao mòn dần theo thời gian. Do đó, bạn cần có một kế hoạch bổ sung collagen hợp lý để duy trì được các tác dụng chăm sóc da hiệu quả. Bạn có thể tham khảo bổ sung Collagen cho cơ thể thông qua một số nguồn sau:
1. Nguồn Collagen tự nhiên
Đây là nguồn bổ sung an toàn nhất, được khuyến khích ưu tiên. Collagen thường có nhiều trong thịt ức, bít tết, nước hầm xương, da cá và nguồn thức ăn giàu axit amin, điển hình như: Thịt gà, cá, trứng, các loại đậu, đậu phụ,… Những thực phẩm này có khả năng thúc đẩy quá trình sản xuất collagen diễn ra ổn định và thuận lợi. Các thực phẩm trong tự nhiên có chứa nhiều collagen có thể kể đến các loại rau có màu xanh đậm như: Bông cải xanh, Cải bó xôi, Củ, quả màu đỏ như cà rốt, ớt chuông, trái cây giầy vitamin C, thực phẩm giầu Omega 3, tỏi. Người ta tìm thấy collagen trong các mô liên kết của thức ăn động vật, ví dụ như trong da gà hoặc da lợn. Ngoài ra, collagen còn dồi dào trong nước hầm xương khi đun sôi xương gà hoặc xương của một số loài động vật khá.
2. Thực phẩm chức năng chứa Collagen
Với cơ địa khó hấp thụ dinh dưỡng từ nguồn bổ sung collagen tự nhiên, thực phẩm chức năng là lựa chọn tối ưu nhất. Bạn nên kiên trì sử dụng lâu dài để tăng cường sức khỏe tổng thể và độ săn chắc cho làn da. Ngoài ra, các chuyên gia cũng khuyến khích nên bổ sung kèm các chất chống oxy hóa, có chiết xuất từ thiên nhiên như: Vitamin C, Vitamin E,… Việc duy trì uống đều đặn vào mỗi buổi sáng sẽ cho thấy hiệu quả vô cùng tích cực.
Bạn có thể bổ sung collagen bằng thực phẩm chức năng dưới dạng bột hoặc dạng viên. Đây được xem là một xu hướng khá thịnh hành trong những năm trở lại đây, một số bằng chứng khoa học cho thấy các chất bổ sung collagen dạng uống và dạng bột có thể làm giảm sự xuất hiện của tình trạng lão hóa
3. Sản phẩm chăm sóc da hỗ trợ tăng sinh Collagen
Bên cạnh bổ sung collagen từ bên trong, bạn cũng cần kết hợp chăm sóc từ bên ngoài. Trong đó, các sản phẩm dưỡng da hỗ trợ tăng sinh collagen luôn được các chuyên gia da liễu khuyên dùng. Bạn có thể thoa kem vào ban đêm, sử dụng thêm son dưỡng chứa thành phần thiên nhiên như: vitamin C, Chiết xuất tảo đỏ, bột tảo tuyết, rễ nhân sâm, bơ hạt mỡ,… để thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào, giảm nếp nhăn và dưỡng da căng mọng.
- Kem dưỡng da: các loại kem dưỡng da chứa vitamin A và các thành phần như retinol và tretinoin sẽ giúp thúc đẩy quá trình sản sinh Collagen.
- Serum: các loại serum bổ sung Vitamin C cũng rất tốt cho việc sản sinh Collagen.
- Dưỡng ẩm: tìm mua các sản phẩm cấp ẩm chứa các thành phần như glycerin và hyaluronic acid giúp tăng độ đàn hồi và làm mờ nếp nhăn.
- Kem chống nắng: lựa chọn loại có chỉ số SPFvà chống tia UVA để ngăn ngừa sự tổn hại do các gốc tự do gây ra.
Khi nào nên bổ sung collagen cho làn da
Tuy nhiên, khi chúng ta già đi, collagen bị phân giảm, chức năng của nguyên bào sợi trong việc sản xuất và duy trì collagen cũng suy giảm. Do đó, quá trình sản xuất collagen chậm lại, giảm khoảng 1% lượng collagen trong da mỗi năm sau 20 tuổi, dẫn đến hiện tượng da chảy xệ và lão hóa.
- Sau tuổi 25: da thiếu hụt 1.5% lượng collagen.
- Sau tuổi 30: da thiếu hụt 15% lượng collagen.
- Sau tuổi 40: da thiếu hụt 30% lượng collagen.
- Sau tuổi 50: da thiếu hụt 45% lượng collagen.
Đặc biệt, ở tuổi 45, cơ thể ngưng sản sinh collagen hoàn toàn. Vì vậy, việc bổ sung collagen cho da là điều rất cần thiết để giúp da tái tạo và phục hồi.
Quá trình tiếp xúc với tia cực tím UV, khói bụi, môi trường ô nhiễm cũng sẽ khiến tác dụng của collagen đối với làn da của bạn giảm đi, dẫn đến nếp nhăn, vết đen, đốm đồi mồi, da khô và chảy xệ, mất độ đàn hồi của da. Thoa kem chống nắng mỗi ngày mặc dù không phải là cách bổ sung collagen cho da mặt nhưng bước chăm sóc này đóng vai trò như một tấm khiên giúp bảo vệ da trước các tác động có hại từ ánh nắng và môi trường, từ đó giúp duy trì các liên kết collagen, bảo vệ làn da khỏi nhiều vấn đề, trong đó có ung thư da.
Vì vậy, việc duy trì bổ sung collagen cho da là vô cùng cần thiết. Bởi duy trì bổ sung collagen có thể giúp chống lại sự tổn thương do tia cực tím UV gây ra, tăng cường sức khỏe cho da.
Bổ sung collagen có thể có tác dụng có thể giúp làn da của bạn chống lại lão hóa da, duy trì sức khỏe của làn da căng mịn.
